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几种有益的失眠的食疗方法是什么

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  任何一种疾病的治疗都需要患者的积极配合,对于失眠的治疗来说也是如此,目前治疗失眠的方法有很多,但是食疗的方法效果也是不错的。在治疗疾病的过程中,患者一定要调节自己的饮食,才能够更快的治愈。1、乌灵参炖鸡:鸡汤是大补的饮食,如归再加上乌灵参那么效果就更加的好了,准备鸡...

  任何一种疾病的治疗都需要患者的积极配合,对于失眠的治疗来说也是如此,目前治疗失眠的方法有很多,但是食疗的方法效果也是不错的。在治疗疾病的过程中,患者一定要调节自己的饮食,才能够更快的治愈。

  1、乌灵参炖鸡:鸡汤是大补的饮食,如归再加上乌灵参那么效果就更加的好了,准备鸡,乌灵参,酒、姜、葱、盐适量。首先,乌灵参用温水浸泡4~8小时,洗净切片,放入鸡腹内;将鸡放入砂锅内,清水淹过鸡体,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改文火清炖,待鸡熟后,加盐少许即成。此食物每日2次,食鸡肉、饮汤,可补气健脾、养心安神,适用于神经紧张神经衰弱造成的失眠。这是常见的治疗失眠的食疗方法。

  2、远志莲粉粥:每天喝一杯粥养心又养胃,对于身体的各个方面都是有好处的,而且还促进睡眠,准备远志、莲子、粳米,对治疗失眠十分有效。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再煮一二沸。此方可随意食用。

  3、玫瑰花烤羊心:玫瑰花,不要看他只是花,它的作用比安眠药好上百倍,它不仅仅是爱情见证的东西,还对人们的身体有好处。将鲜玫瑰花放入小铝锅,加食盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净、切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水,反复在在明火上灸烤,烤熟即成。此食物宜热食,可边烤边食。这也是很好的治疗失眠的食疗佳品。

  失眠的危害性是我们不能忽视的,患上疾病之后,患者一定要重视疾病。在治疗疾病的过程中,饮食对于疾病的治疗也是非常关键的,我们不要因为自己的忽视造成疾病的恶化,危害我们的健康。

关键词: 失眠
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