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中老年怎样预防痛风

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

  专家介绍:通风的发病率逐年升高,这与人们目前的生活方式有直接的联系,当然,也不能排除其他方面的病因,比如遗传的特点等,另外,需要指出的一点是,痛风主要是发病于中老年群,因此,中老年应该掌握一些关于痛风的预防方法,下面就这方面进行介绍:1、进行饮食控制,尽量避免食用含嘌呤质高的食物,...

  专家介绍:通风的发病率逐年升高,这与人们目前的生活方式有直接的联系,当然,也不能排除其他方面的病因,比如遗传的特点等,另外,需要指出的一点是,痛风主要是发病于中老年群,因此,中老年应该掌握一些关于痛风的预防方法,下面就这方面进行介绍:

  1、进行饮食控制,尽量避免食用含嘌呤质高的食物,如动物的内脏、贝壳类的海产、过量的肉类和家禽类、冬菇、菠菜等蔬菜。

  2、多喝开水,建议每天最少要喝上2000毫升的水,可以帮助排出体内过量的尿酸,避免痛风。

  3、食欲不佳时,须注意补充含糖份的饮料,以防止脂肪的代谢加速引起急性痛风发作。

  4、避免过度肥胖,体重过重时应慢慢减重,每月以减轻1公斤为宜,但急性发病期则不宜减重。

  5、避免饮酒,尤其是啤酒,咖啡及茶可适量饮用。

  痛风对中老年的伤害性非常大,能严重的影响到患者的生活,以及工作质量,尤其是老年,痛风的饮食方法很重要,建议多食用一些低嘌呤的食物,比如蔬菜,鸡蛋,以及牛奶等食物,对于一些油腻性食物尽量适当的控制。

关键词: 痛风
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