时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网
虽然，目前颈椎病的治疗选择多了。像中医的针灸、推拿、药物都能够治疗颈椎病了。但是医生也表示，预防比治疗更为重要。在日常生活中，注意防范有助于减少颈椎病的发病几率。 1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。...
虽然，目前颈椎病的治疗选择多了。像中医的针灸、推拿、药物都能够治疗颈椎病了。但是医生也表示，预防比治疗更为重要。在日常生活中，注意防范有助于减少颈椎病的发病几率。
1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。
3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
4、积极治疗局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
其实，预防颈椎病的发生，改善坐姿是做好的办法。平时要注意改善自己的坐姿，不要老是埋头苦干。就算是工作的需要，也要自己挤时间进行锻炼。
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