感冒的在饮食方面应该多注意

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　感冒经常发生在我们身边，而且这种疾病很容易出现传染性，有些人往往对这种疾病了解不太清楚，很容易与流感这种疾病常常会想，平时应该多加强了解，尤其这种疾病的饮食方面，请看下面文章，有感冒的在饮食方面应该多注意，　　(1)应多饮水，每天摄入液体总量在2 500~5000毫升之间，有助于退热发

　感冒经常发生在我们身边，而且这种疾病很容易出现传染性，有些人往往对这种疾病了解不太清楚，很容易与流感这种疾病常常会想，平时应该多加强了解，尤其这种疾病的饮食方面，请看下面文章，有感冒的在饮食方面应该多注意，

　　(1)应多饮水，每天摄入液体总量在2 500~5 000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果。

　　(2)患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。

　　(3)应忌食油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。

　　(4)感冒初期，当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。

　　(5)感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。

　　(6)少吃食盐。

　　以上就是有关，感冒的在饮食方面应该多注意，患者在日常生活中，一定要多吃些新鲜蔬，另外在感冒的时候，可以多吃些西瓜，因为西瓜可以清热解毒，在饮食方面保持清淡为主，不要去人口过多的地方，避免出现传染。

关键词: 感冒

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