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预防中暑的几个方法

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

       夏天里最担心就是最怕的就是中暑这个小毛病了。因为虽然病不大,但是发生起来却让人很困难。所以现在很多人都不想挨中暑,但是又不注意不小心。所以预防中暑对一些年轻人来说,是必不可挡的一件事。那么就是因为这种小毛病让很...

       夏天里最担心就是最怕的就是中暑这个小毛病了。因为虽然病不大,但是发生起来却让人很困难。所以现在很多人都不想挨中暑,但是又不注意不小心。所以预防中暑对一些年轻人来说,是必不可挡的一件事。那么就是因为这种小毛病让很多人不知道怎么预防,所以我们就一起来了解一下。

       1、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。

       2、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度。

       3、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,冰袋里预充的液体有降温效果。

       4、喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑。

       5、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度。

       6、选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量。

       7、日间小睡:研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。

       夏天适当的降温也是起到一个预防中暑的效果。还有就是心情不要太过于烦躁,夏天里要保持一下清爽的心情才不会出现躁热的情况,平时多注意特别是在温度过高的情况下,一定要多喝水。因为夏天最解暑的饮品就是白开水了。

关键词: 中暑
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