预防阳痿应该注意哪些方面呢

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　其实，在阳痿的预防上，都是以干扰病因为主，阳痿其实是一种可以很好的预防的一种疾病，多数情况下，阳痿的形成都是一个长期积累的过程，只要及时注意纠正病因，即可避免阳痿的最终发病。下面就预防阳痿应该注意的事项进行介绍：　　1、饮食调养狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。含锌食物...

　　其实，在阳痿的预防上，都是以干扰病因为主，阳痿其实是一种可以很好的预防的一种疾病，多数情况下，阳痿的形成都是一个长期积累的过程，只要及时注意纠正病因，即可避免阳痿的最终发病。下面就预防阳痿应该注意的事项进行介绍：

　　1、饮食调养

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于预防阳痿并提高性功能。

　　2、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，预防阳痿应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　3、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，预防阳痿尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中。特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　4、学习性知识

　　有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　而在预防阳痿的饮食上，一般来说，只要不经常的食用对性功能有影响到的食物，其他方面基本就没有太过严格的要求，其实，说到预防阳痿的饮食，只要在平时的生活中注意保证饮食结构的平衡即可。