如何战胜“晚睡强迫症”

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　强迫症，就是患者对于一些无关痛痒的事情的过分关注。目前，强迫症也可能出现在很多我们意想不到的一些情况下。那么，晚睡是不是一种强迫症的呢?在最近，对于强迫症又有什么好的治疗方法的呢?大家一起来了解一下吧。　　晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒险。熬...

　　强迫症，就是患者对于一些无关痛痒的事情的过分关注。目前，强迫症也可能出现在很多我们意想不到的一些情况下。那么，晚睡是不是一种强迫症的呢?在最近，对于强迫症又有什么好的治疗方法的呢?大家一起来了解一下吧。

　　晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒险。

　　熬夜是人们向自己健康赊债的一种“赌博”行为，筹码就是“睡眠”.

　　专家也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还有可能挽救了自己的生命。

　　睡眠不足严重危害健康。研究生物节奏的专家认为，睡眠不足的影响会累积起来，最终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与熬夜直接有关。有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现长期熬夜的人更易遭受癌症侵袭。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

　　睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，没有睡眠就没有健康。睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。

　　综上所述，有些事情必须做，尤其是治好自己的“晚睡强迫症”.。

　　从上面的文章中，我们也可以了解到，晚睡也有可能是一种强迫症。所以说，强迫症患者在平时也要保持一个良好的心态，对于一些事情，大脑里面不要思考太多。在睡觉的时候呢，也要专心睡觉，不要担心一些不该担心的事情。

关键词: 强迫症

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