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失眠吃什么好呢

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  失眠的危害性是非常大的,如果长时间的失眠,还会导致神经衰弱等疾病,危害性是我们不能忽视的。患上疾病之后,患者应该及早的进行治疗,在治疗疾病的同时,患者还应该积极的配合自己的饮食。1、酸枣仁粥。先将酸枣仁30克洗净捣碎,浓煎取汁,继取粳米100克煮粥,待粥半熟时将煎汁兑入同煮,粥成淡...

  失眠的危害性是非常大的,如果长时间的失眠,还会导致神经衰弱等疾病,危害性是我们不能忽视的。患上疾病之后,患者应该及早的进行治疗,在治疗疾病的同时,患者还应该积极的配合自己的饮食。

  1、酸枣仁粥。先将酸枣仁30克洗净捣碎,浓煎取汁,继取粳米100克煮粥,待粥半熟时将煎汁兑入同煮,粥成淡食。每晚睡前趁热温服做餐。此粥通用于各种失眠症,不论病史长短,均有一定效果。

  2、玫瑰花烤羊心。鲜玫瑰花50克,羊心50克,食盐500克。将鲜玫瑰花放入小铝锅中,加入食盐,煎煮10分钟待冷备用,将羊心洗净切块,穿在竹签上,边烤边蘸玫瑰盐水,反复在明火上烤制,烤熟稍嫩即可。食用时可边烤边食。此品宜熟食。

  3、丹参冰糖水。丹参15克加水200毫升,煎煮20分钟,去渣,加冰糖适量,以微甜为度,分两次饮用。此对长期不眠患者有安神作用,对伴有冠心病肝病等慢性病患者,还有改善原疾病的功能。

  4、葱枣汤。大红枣20克,葱白7根。将红枣洗净,用水泡5天,将葱白洗净备用。将红枣放入锅内,加水适量,用大火煮沸,约20分钟,再加葱白,继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。

  饮食对于疾病的治疗有良好的效果,但是要保证失眠的治愈,大家还应该进行专业的治疗。在治疗疾病的同时,患者应该积极的配合饮食,养成良好的生活作息,才能够免受失眠疾病的困扰。

关键词: 失眠
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