摄入过多蔬菜可导致胆结石

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　为了让我们能够拥有好的体魄，健康的身体，我们平时听到最多的就是要多吃水果和蔬菜，然而你知道吗，如果我们摄入蔬菜过多很有可能导致胆结石，还影响了身体各个器官的正常运作，下面我们具体看看。人们觉得胆结石的罪魁罪魁是吃肉质、高脂肪食品造成，由于它们会在人体内形成更多的胆固醇。而觉得吃素菜...

　　为了让我们能够拥有好的体魄，健康的身体，我们平时听到最多的就是要多吃水果和蔬菜，然而你知道吗，如果我们摄入蔬菜过多很有可能导致胆结石，还影响了身体各个器官的正常运作，下面我们具体看看。

　　人们觉得胆结石的罪魁罪魁是吃肉质、高脂肪食品造成，由于它们会在人体内形成更多的胆固醇。而觉得吃素菜不会引起胆结石。固然蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食品纤维也很丰富，吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜也会患上胆结石，由于：某些蔬菜含有较多的草酸易形成结石如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食品中的钙结合，轻易形成草酸钙结石，这就是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

　　某些蔬菜含较多的草酸易形成结石

　　菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

　　易加重结石病情

　　大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。

　　不易消化

　　粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。

　　通过上面的介绍，大家也应该知道，吃蔬菜多了并不见得是一件好事情，反而会对身体有害，所以大家在吃蔬菜的时候，一定要适量，另外，孕妇和正在成长发育的儿童，摄入蔬菜过多还会直接影响着钙和锌的吸收。