如何通过调整饮食结构来预防结肠癌

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　要对结肠癌进行有效预防，首先要做到的就是考虑调整饮食结构。因为，饮食不当是引起结肠癌的关键性因素。比如，若是食用过多的酸性食物，或者是摄入过高的脂肪的情况下，都有可能直接结肠癌的发病。下面就介绍如何通过调整饮食结构来预防结肠癌。多吃豆类食品--研究表明，大豆中含有天然的抗癌物质，而...

　　要对结肠癌进行有效预防，首先要做到的就是考虑调整饮食结构。因为，饮食不当是引起结肠癌的关键性因素。比如，若是食用过多的酸性食物，或者是摄入过高的脂肪的情况下，都有可能直接结肠癌的发病。下面就介绍如何通过调整饮食结构来预防结肠癌。

　　多吃豆类食品--研究表明，大豆中含有天然的抗癌物质，而且经常吃大豆对女性的身体是很有帮助的，可以预防女性骨质疏松症、停经等;

　　适量饮茶--茶是一种天然的植物，而且茶内含有多种抗氧化物，氧化物过高是造人体老化和得癌症的罪魁祸首。

　　坚持每天吃5种蔬菜和蔬果--长期吃蔬菜、水果可以有效的起到结肠癌的预防，同时特别注意限制过量的摄取肉类，多食脂肪含量高的食物患癌的几率较大。

　　减少酒精的摄入--喝酒过多，摄入的酒精就越多，得癌症的几率也就与越大，若是在加上吸烟就会加大患癌症几率，女性喝酒、吸烟的乳腺癌的机会也会增加，因此专家不提倡过量饮酒、吸烟。

　　现代社会的生活方式、以及饮食习惯对人体健康威胁都是非常大的。尤其是长期的不良饮食习惯对胃，以及肠道损伤更大。因此，患者要特别要注重饮食健康，在平时的生活中，尽量多吃绿色天然的食物，少吃腌制食品。

关键词: 结肠癌

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