失眠有什么好的治疗方法

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　我想大家肯定都听说过失眠，其实经常的失眠对患者来说是种非常痛苦的事情，特别的累可就是睡不好。长时间这样下去，会让患者由于睡眠严重不足，而出现精神恍惚的状态，给生活和工作都会带来困扰。所以大家应该了解一下失眠有什么好的治疗方法。　　如何治疗失眠症？1、不要紧张，树立信心，寻求合理...

　　我想大家肯定都听说过失眠，其实经常的失眠对患者来说是种非常痛苦的事情，特别的累可就是睡不好。长时间这样下去，会让患者由于睡眠严重不足，而出现精神恍惚的状态，给生活和工作都会带来困扰。所以大家应该了解一下失眠有什么好的治疗方法。

　　如何治疗失眠症？

　　1、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

　　2、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

　　3、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

　　4、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　5、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

　　希望各位失眠的朋友，可以根据上面介绍的几种方法缓解一下自己失眠的状态。最后提醒大家，如果长时间失眠的话，大家最好还是采用正规的治疗方法治疗失眠，大家也可以听一些欢快的音乐来缓解一下情绪。

关键词: 失眠

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