时间 : 2016-06-15 16:02:53 来源：飞华健康网
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，有很强的杀菌作用；能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动；吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用；有良好的安胎止呕作用。
黄体功能不全患者需要做好保健，应该从饮食开始，柠檬是患者较好的选择，有以下作用：
1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，但是注意，含丰富的钾、钠，所以柠檬是碱性食物。有利于人体酸碱度。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。
2、柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。
3、吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%-71%，具有止血作用。
4、柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果，尤其对黄体功能不全患者有较好的作用。
Tips：将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质，也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
（责任编辑：jbwq）
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