痛经女性经期禁用5类饮品

时间 : 2016-06-15 16:02:01 来源：飞华健康网

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[摘要]

很多女性都要承受经期痛经的巨大痛苦，痛经可使患者出现头痛、乏力，甚至可致休克，为减轻痛经的痛苦，女性经期要禁用含咖啡因的饮料、酒、冷饮、牛奶、绿茶等。

很多女性都要承受经期痛经的巨大痛苦，痛经可使患者出现头痛、乏力，甚至可致休克，为减轻痛经的痛苦，女性经期要禁用以下饮品。

1.含咖啡因的饮料

经期过量饮用含咖啡因较多的饮品如咖啡，会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，加重痛经症状，同时更消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2.酒

酒会消耗身体维生素B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

3.冷饮

较为寒凉的饮料在经期应禁用，以免造成气血瘀滞，引起月经量少、痛经等不适。

4.牛奶

乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，加重痛经等腹部不适症状。

5.绿茶

经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白，女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有的鞣酸，会影响肠黏膜对铁离子的吸收，引起贫血；还会使女性情绪不稳、暴躁，导致痛感加剧。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 痛经咖啡因维生素B

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