预防脑萎缩应早做打算

时间 : 2016-06-15 10:54:20 来源：飞华健康网

[摘要]

目前脑萎缩的治疗以药物为主，早期预防也是必不可少的。在生活中应切忌大悲大喜；50岁左右的老年人可用中药加以调理，延缓脑细胞的衰老；以高蛋白和高维生素饮食为主，戒烟禁酒，养成良好的饮食习惯；适当运动增强体质，增加脑血液循环；保持愉快的心情。

随着老龄化进程的加速，脑萎缩患者也在逐年上升，虽然病情发展缓慢，但是会对患者的健康造成很大的威胁。目前脑萎缩的治疗以药物为主，早期预防也是必不可少的。那么在日常生活中应如何预防脑萎缩呢？

1、修身养性：大悲大喜都是中医养生中的禁忌，中医认为七情失调可导致五脏六腑功能失调，进而引起各种疾病的产生。因此预防脑萎缩的关键在于补肾、益气、活血、健脑、豁痰、开窍。

2、延缓衰老：对于50岁以上的老年人，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的病人，更有必要在50岁左右选择能延缓衰老的中药加以调理，以改善脑细胞衰老的状况。

3、合理饮食：以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含微量元素的食物，保证大脑营养均衡。同时应戒烟禁酒，养成良好的饮食习惯。

4、适当运动：生命在于运动，适当的运动可增强体质，提高机体的抗病能力，增加脑部的血液循环和血氧供应。

5、保持好心情：培养有益身心的兴趣爱好，如跳舞、下棋、练太极拳等可以有效地缓解脑部神经；遇事要豁达，切忌斤斤计较，保持良好心态。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脑萎缩饮食习惯增强体质脑萎

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