补充维生素可以预防脑萎缩

时间 : 2016-06-15 10:54:20 来源：飞华健康网

栏目关注：脑萎缩病因脑萎缩症状脑萎缩检查脑萎缩怎么治疗脑萎缩治疗方法

脑萎缩饮食脑萎缩用药脑萎缩是什么病脑萎缩自我治疗脑萎缩早期症状

[摘要]

预防脑萎缩早期应多补充维生素E、C以及β―胡萝卜素，它们是一种抗氧化剂，在治疗脑萎缩中具有广泛的作用，能够延缓衰老。富含这几种维生素的食物有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、土豆、胡萝卜、哈密瓜等。

脑萎缩起病较为缓慢，呈进行性加重，多数病人的发病日期难以明确肯定。早期补充维生素可以预防脑萎缩。

1.维生素E

维生素E又称生育酚，是抗氧化剂，在防治脑血管病中具有广泛的作用，不仅一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；还能延缓衰老。富含维生素E的食物有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药等。

2.维生素C

维生素C又叫L-抗坏血酸，是抗氧化剂，可以保护其他抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。富含维生素C的食物有：猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、西红柿、芥菜、菠菜、草莓、卷心菜、土豆、葡萄以及番茄等。

3.β—胡萝卜素

β—胡萝卜素是类胡萝卜素之一，是自然界中最普遍存在的天然色素。也是一种抗氧化剂，具有解毒作用，是维护人体健康不可缺少的营养素，在抗癌、预防心血管疾病、白内障及抗氧化上有显著的功能，并进而防止老化和衰老引起的多种退化性疾病。富含β—胡萝卜素的食物有：胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜等。

（责任编辑：jbwq）