怎样加强自我保健预防脑萎缩

时间 : 2016-06-15 10:54:20 来源：飞华健康网

[摘要]

预防脑萎缩老年人要稳定情绪，保持良好心太，多与人交流，主动参加社会活动；每天2小时以上的阳光浴；常食具有抗氧化作用的食物，定时定量，防止肥胖；积极防治高血压、心脏⑻悄虿〉取 />

脑萎缩是由于多种原因导致脑细胞数目减少的一种慢性进行性疾病。多发于50岁以上退休人员。由于老年人退休后，对改变的环境一时难以适应，过度留恋过去的生活和同事朋友，会损伤大脑细胞。此时加强自我保健可以有效的预防脑萎缩。

首先，老人自己要认识到年老退休是事物发展的规律，应该稳定情绪，保持良好心态。要适时融入社会，敞开心扉，多与人交流，主动参加有益于身心健康的群体社会活动。

同时，老年人居住环境要保持充足光照，老年人每天至少要接受2小时以上的阳光照射，以防止或延缓脑萎缩的发生。

其次，调理饮食，贵在注意饮食的多样化，定时定量，防止肥胖。具有抗氧化作用的食品(如红葡萄酒)对防止脑老化及动脉硬化有重要意义。

最后，要积极防治高血压、心脏病、糖尿病，控制血压和血糖，降低血脂和血液黏稠度等。要定期检查，防止脑中风。如果发现进行性记忆障碍，认知功能和计算能力明显下降等，应到医院就医，以获得正确的指导和治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脑萎缩肥胖血压脑萎

分享到：

更多>>

1、临床检查诊断：大脑萎缩患者除询问病史及观察症状外，可发现其各种神经发生反射均不同程度的迟钝或减低。浅反射如胸腹壁反射、提睾反射、肛门反射表现迟钝、深反射如二三头肌反射、尺骨膜反射、膝腱反射、跟腱反... 详细