时间 : 2016-06-12 17:35:53 来源：飞华健康网
早泄是一种男性常见疾病,导致早泄的原因有很多,男性在日常生活中如果不注意个人卫生,或是出现了其他男科疾病,都是导致男性出现早泄的原因,对于早泄患者,注意日常调理很有必要.
早泄给男性带来很大危害，男性在承受身体上折磨的同时，精神上也受到严重影响，很多男性会因此产生自卑、抑郁等心理障碍，做好早泄的日常调理，病症就会得到很大的改善甚至康复。
心理调理：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。另外，性生活动作幅度过大，增强刺激强度，都导致早泄。所以，男性在生活中应该注意调节自己的情绪，在面对工作和生活压力时，正确处理，尽量避免给自己造成压力;多了解关于性生活知识，多和妻子进行沟通，共同探讨解决方法。
生活调理：生活中早泄患者要做到起居有常，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯，早泄男性大多担心自己会发展成为阳痿，在性生活时又担心是否又要发生早泄，开始逃避性生活，这种做法不正确，应该随其自然，性生活要有规律。养成锻炼身体的好习惯，增强体质。
饮食调理：可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。
（责任编辑：jbwq）
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