了解生活中如何预防口臭

时间 : 2016-06-07 11:37:02 来源：

[摘要]

有些人认为口臭只是一点小毛病，如同在身上多了一条疤痕，对整体并无什么影响。但是口臭严重影响了人们的日常交往，其实是各种疾病的信号，不容忽视，其实口臭是可以预防的，下面小编跟大家来分享一下口臭的预防方法

有些人认为口臭只是一点小毛病，如同在身上多了一条疤痕，对整体并无什么影响。但是口臭严重影响了人们的日常交往，其实是各种疾病的信号，不容忽视，其实口臭是可以预防的，下面小编跟大家来分享一下口臭的预防方法。

蔬菜水果除消化不良造成的口臭因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味，最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。

柠檬水除口干造成的口臭饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

刷舌除舌苔细菌造成的口臭在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。

1、饮食有节制

做到饮食有节制，不吃或少吃辛辣食物，如葱、蒜、臭豆腐，某些已有腐酸臭味的泡菜等。

2、饮食卫生

注重饮食卫生，进食不宜过饱，尤其晚餐应适量，以免脾胃受损，消化不良。

3、避免食物塞牙

避免吃易塞牙、坏牙的食物，诸如：肉类、蔬菜纤维、黏性糖。

看完小编的介绍后大家应该对口臭的预防有一定的了解了吧，预防口臭不是一朝一夕的事情，预防口臭要做到持之以恒，那样才有效果的

（责任编辑：jbwq）

关键词: 口臭，口臭预防口臭

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