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上班族如何防干眼？

时间 : 2016-05-25 09:20:24 来源：家庭医生在线

栏目关注： 干眼病因 干眼症状 干眼检查 干眼怎么治疗 干眼治疗方法

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[摘要]

当前的社会工作压力大，生活节奏快，上班族们经常需要长时间的面对着电脑，眼睛常常缺乏休息，因此经常回出现干眼的情况。有不少上班族是通过使用眼药水来缓解干眼的症状，但是长期使用眼药水并不是一个好的选择，下面，本文就给各位上班族介绍一下如何巧防干眼症。

当前的社会工作压力大，生活节奏快，上班族们经常需要长时间的面对着电脑，眼睛常常缺乏休息，因此经常回出现干眼的情况。有不少上班族是通过使用眼药水来缓解干眼的症状，但是长期使用眼药水并不是一个好的选择，下面，本文就给各位上班族介绍一下如何巧防干眼症。

一、坚持做眼保健操

眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。

二、办公桌养盆金鱼

办公桌旁边养盆金鱼如何能缓解干眼症呢？原因有二个：1、办公室的空气流通性比较差，这样的环境不利于眼部健康，金鱼在鱼缸里游动带动水与气的交流，有助于改善办公室的微环境；2、金鱼游动的速度正好适合眼球的运动速度，观看金鱼游动有助于锻炼眼部肌肉，缓解干眼症状。

三、注意多活动

切忌长时间坐在电脑前不挪窝，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼，每半小时都应起身活动，可就在办公桌前站立2分钟，活动一下筋骨，眼睛离开电脑屏幕，扫视一下周围。此招不仅可缓解干眼症状，也利于预防颈椎病等其它“办公室疾病”。

以上就是关于上班族如何预防干眼症的内容，希望对大家有所帮助。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 干眼 预防干眼 如何预防干眼
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