怎样帮助孩子消除开学恐惧症

时间 : 2016-05-19 09:37:33 来源：求医网

[摘要]

暑假即将过去，各地大、中、小学生们即将迎来新的学期，而同时心理门诊也迎来问诊高峰。许多焦急的家长向心理医生反应，随着开学日期日...

暑假即将过去，各地大、中、小学生们即将迎来新的学期，而同时心理门诊也迎来问诊高峰。许多焦急的家长向心理医生反应，随着开学日期日渐临近，孩子最近性格变得越来越暴躁，焦虑，晚上还会失眠，好像对开学这件事特别敏感。对此心理专家解释说，孩子是患上了开学恐惧症。

“开学恐惧症”，顾名思义，就是对即将开始的学校学习生活产生恐惧。主要发生在假期即将结束的一段时间内，学生情绪明显变得低落、无缘无故乱发脾气、注意力不集中、出现失眠症状等等，严重的还会患上头痛、胃痛等躯体症状。

开学恐惧症的学生群体覆盖全国大中小学，主要以适应能力较差、成绩不太好以及内向孤僻的孩子为发病主体。消除开学恐惧症应该从学校、家长、学生三方面共同努力。

校方营造轻松入学环境：学校的学习生活是引发开学恐惧症的直接原因，因此校方和班主任老师在新生入学时，应该努力为学生营造一种轻松、温馨的学习环境，弱化学生对新环境的不适应感。

家长应为孩子心理减负：心理专家建议，家长不要在新学期刚开始就给孩子制定具体的学习目标，这会让孩子过早的背上精神包袱，从而对上学产生抵触情绪。

学生自我调整很重要：首先，学生应将假期的生活规律慢慢转入正轨，将倒错的生物钟调整过来，恢复上学期间的作息和学习时间。其次，为了更好的适应新学期的学习内容，学生可以将以前的相关内容稍作复习。最好可以先浏览一下新发的课本，对即将进行的学习内容有一个大致了解，做到心中有数。第三，人在面对新环境时，产生焦虑和恐惧心理都很正常，对于适应能力较差，心理素质不太好的同学，要做好思想准备。可以联系新老同学多做交流，让自己重新适应学校的集体生活。

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