动脉硬化闭塞症的预防方法

时间 : 2016-05-19 09:27:48 来源：求医网

[摘要]

动脉硬化闭塞症不仅给患者的身体带来痛苦同时也给患者的生活及精神上造成压力。此病可使患者丧失劳动力及生活自理能力。使患者每天以压...

动脉硬化闭塞症不仅给患者的身体带来痛苦同时也给患者的生活及精神上造成压力。此病可使患者丧失劳动力及生活自理能力。使患者每天以压抑、痛苦的心情面对生活。这样同时也给家人造成了负担与伤害，因此我们要做好预防措施，防止疾病的发生。那么动脉硬化闭塞症的预防方法有哪些呢?

1、合理安排生活：尽量避免情绪激动，生活要有规律，保持心情愉快。

2、戒烟：动脉硬化闭塞症的易感人群不要吸烟:香烟内所含的尼古丁，能使心脏发生期前收缩，吸烟者和被动吸烟者易患高血压病。

3、适当运动，注意劳逸结合：体育运动是预防动脉硬化闭塞症的一剂良。

4、饮食：饮食的总热量不宜过高,一般以维持正常体重为度。正常人标准体重简单计算公式：身高(cm)-110=体重(kg),应避免进食过多的富含胆固醇的食物,如牛(猪)脑、蛋黄、鳗鱼、肝脏、墨鱼等。为补充蛋白质可食低胆固醇食物如:猪(牛)瘦肉、鸡(鸭)肉、蛋白、牛奶等。还应避免花生油和椰子油，因为它们均可促进动脉硬化的形成。原有高胆固醇者每日进食胆固醇<300mg，对超重者(超过标准体重20%)宜减少每日总热量，并限制糖类饮食,控制食量，提倡清洗饮食，多食富含维生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白质的食物如瘦肉、豆类及豆制品。

以上是动脉硬化闭塞症的预防措施，只有掌握正确的方法才能预防疾病的发生，对于动脉硬化闭塞症的发生专家提醒治疗是关键。

（责任编辑：jbwq）