时间 : 2016-04-07 15:32:02 来源：求医网
预防近视眼的方法已有很多。任何一种有利于减轻视力疲劳、放松眼调节的措施均可试用，当然还可以进行其他途径的探索。但均应科学合理、有益无害。下面为大家介绍几种预防近视眼的方法，希望可以帮到大家
预防近视眼的方法已有很多。任何一种有利于减轻视力疲劳、放松眼调节的措施均可试用，当然还可以进行其他途径的探索。但均应科学合理、有益无害。下面为大家介绍几种预防近视眼的方法，希望可以帮到大家。
1，大力做好宣传教育工作
成立防治近视眼的专门机构，使防治近视工作有组织，有计划地进行，定期检查学生视力，建立学生视力档案，发现视力降低者，应及时进行检查矫治。
2，改善视觉环境
⑴教室的采光及照明力求标准化，窗的透光面积与室内地面积之比不低于1∶6，黑板不应有反光，并保持包乌黑或墨绿色，桌面上的照度不低于100Lx，光线应从左侧或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。
⑵课桌椅要符合人体工程学的要求，适合于儿童身长及年龄的特征，使上课或做作业时，能保持正确的体位与姿势，阅读，写字时，眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右，不能小于23cm。
⑶养成良好的读写习惯和姿势：作业时间不宜过长，学习45分钟后，应休息10～15分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息，也可作眼保健操，不要躺在床上看书，不在走路和开动的车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读，写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张。
3，注意锻炼身体和营养，减轻学习负担，增强体质。
4，减少遗传因素的影响近视眼与遗传有密切关系，双方均为高度近视者，结婚后遗传机率极高，应注意优生。
（责任编辑：jbwq）
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
