日常生活中主要的对于心脏病的预防

时间 : 2016-04-06 16:08:43 来源：求医网

[摘要]

日常生活中主要的对于心脏病的预防?在诸多内科疾病中，心脏病是很高发的一种。患上了心脏病后，对于身体的伤害是较大的。因此，想要抑...

日常生活中主要的对于心脏病的预防?在诸多内科疾病中，心脏病是很高发的一种。患上了心脏病后，对于身体的伤害是较大的。因此，想要抑制住心脏病的发生，做好对于心脏病的预防工作是很重要的。

1、减肥是属于心脏病的预防方式之一，肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。

2、心脏病的预防还需少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄，以免引发心脏病的出现。

3、心脏病还需多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。因此，这在心脏病的预防中也是很重要的。

4、吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 心脏病心脏病预防

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