焦虑症的四种治疗方法

时间 : 2016-04-05 15:20:24 来源：求医网

[摘要]

焦虑症又称焦虑性神经症，是一种神经科疾病，早期会出现心悸、心慌、全身疲乏的感觉，后期会产生心神不定，导致注意力无法集中，严重影...

焦虑症又称焦虑性神经症，是一种神经科疾病，早期会出现心悸、心慌、全身疲乏的感觉，后期会产生心神不定，导致注意力无法集中，严重影响病人的正常学习与工作，为了大家的身体健康，下面介绍四种常见的治疗方法。

1、自我治疗

在对于焦虑症的治疗上，首先要用到的就是心理方面的治疗，不过也要适当的配合药物方面的治疗，这样综合治疗才能更好的治愈患者的病情。

2、自我松弛

也就是说要患者能够自己在紧张的情绪中解脱出来，也就是说让患者在自己精神稍微好点的时候，去想象种种可能发生的危险的情景，这样也能起到一定的预防作用。

3、增加自信

自信是治愈神经性焦虑的必要前提。要想治愈焦虑症，必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

4、阅读疗法

目前英国著名焦虑症研究教授发明了一套阅读疗法，其编著的《天告别精神焦虑症》一书，已成功帮助超过20万焦虑症患者成功康复。通过阅读本书，患者将对焦虑症有更清楚正确的认识，在阅读的过程中，焦虑症的症状将逐渐消除直至彻底根治。

温馨提示：日常生活最主要的就是身心放宽，自己开心快乐就好，注意休息休息，最后患者们祝早日恢复。

【参考文献《精神焦虑症的自救》《控制焦虑》】

（责任编辑：jbwq）

关键词: 焦虑症焦虑症治疗

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