糖尿病科学饮食

时间 : 2016-04-05 14:12:50 来源：寻医问药

[摘要]

合理规范，科学饮食，对糖尿病患者的治疗起了重要的作用

糖尿病的饮食一定要科学合理，这样才不会导致疾病加重，同时也可以减轻病症

糖尿病科学饮食

1、由于每个人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，以体重不增不减为合适。

2、粮食要严格按照规定量吃，不能多吃，也不能少吃，更不能不吃，还要均匀吃（即每顿饭都要有粮食、蔬菜、蛋白质）。

3、蔬菜中的马铃薯、山药、藕、荸荠、芋头、蚕豆等的主要成份是淀粉，应算作主食，不应算作蔬菜。

4、市场上所谓“无糖食品”实际上是“无蔗糖食品”。其中的甜味是甜味剂的味，不是糖，但制作食品所用的粮食、馅中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可转变成葡萄糖。

5、甜味剂是非糖食品，一般不会升高血糖，但吃后也需测血糖来证实。甜味剂不能作为低血糖时的急救食品。

6、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果；当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖最低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

7、坚果类食物（花生、瓜子、核桃、可仁、松子、榛子）的主要成分是油（约占50%），并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛素抵抗。

8、千万不要限制喝水，否则引起血液浓缩、血栓形成、水盐代谢紊乱、代射产物排泄障碍等多种不良后果，要做到“渴了就喝”。

9、用胰岛素治疗者每天要吃6次饭，即3次主餐，3次加餐，如每天吃225克主食，分配为：早餐50克，加餐25克；午餐50克，加餐25克；晚餐50克，加餐25克。

10、烟有刺激升糖激素释放的作用，还可使组织缺氧、微循环出现障碍。酒含热量高，易增加体重。啤酒每100毫升含糖11克，易吸收，使血糖升高，长期饮酒会伤肝，引起酒精性肝硬化，使血糖难以控制。所以一定要戒烟，少喝或不喝酒。

糖尿病患者们，你做到了科学饮食了吗？

（责任编辑：jbwq）

关键词:

分享到：

更多>>

1.血糖是诊断糖尿病的惟一标准。有明显“三多一少”症状者，只要一次异常血糖值即可诊断。无症状者诊断糖尿病需要两次异常血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量试验。 2.尿糖常为阳性。血糖浓度超过肾糖阈(160～180... 详细