糖尿病的饮食要注意哪些呢

时间 : 2016-04-05 14:12:43 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病现在是一种普遍的病，大家对这种病一定不会再陌生了，或许也有一定的了解，患上这种病要格外注意生活中的细节，糖尿病的饮食也是很重要的，那么，糖尿病患者饮食中注意哪几个方面呢，下面请专家给我们讲解一下。

菜肴中加入少量的糖，有助于改善食物的口味，适量食用甜的菜肴，对血糖不会造成多大影响。

水果中的糖主要是果糖。果糖吸收后需要在肝脏中转化为葡萄糖才能被组织细胞利用，果糖的血糖生成指数比较低。多数水果对血糖的影响比较小。对糖尿病患者来说，可以吃苹果、梨、桃、杏、樱桃、葡萄、柑、菠萝、芒果、香蕉等水果。建议不要煮了再吃，不要榨汁吃，一次吃的量不能过多。

牛奶中的糖主要是乳糖，消化吸收也比较慢。因此各种乳类及其制品，包括全脂或脱脂牛奶、奶粉、酸奶、酸奶酪、豆奶等均属于低血糖生成指数食物，也是钙和优质蛋白质的重要来源，糖尿病患者宜每天喝一杯奶。

专家还指出，对于糖尿病患者来说，还存在着一个误区。部分患者错误地认为，糖尿病就该不吃甜的食物，咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品不含糖，饥饿时可以用它们充饥，不需控制。其实，各种面包饼干都是粮食做的，与米饭馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。因此，这类食品可以用来改善单调的口味，提高生活乐趣，但必须计算进总热量。

温馨提示：以上就是专家的简单介绍，相信对您有所帮助，望您保持良好的心态，积极去正规医院接受正规治疗，祝您身体健康。

（责任编辑：jbwq）