冬季患者要吃的东西都有哪些呢

时间 : 2016-04-05 14:12:41 来源：寻医问药

[摘要]

一般老年人都喜欢早起并喜欢做做运动，有些人起来就做运动了，也不吃一些食物就运动，其实这是很不好的，年轻的人有时候也会这样做，患上病的人就更不应该这样做，尤其是冬季患者才应该注意呢，那么，冬季患者要吃的东西都有哪些呢?下面让专家来给我们介绍一下。

肥胖正是造成糖尿病的原因之一，不少患者由于不会正确地“吃”，因而患上此病。冬季人们为了驱寒，每天都吃许多油腻厚味的食物，身体会迅速发胖，这个时候应该提高警惕。只要发现食欲骤增，胃口大开，小便增多，不愿活动，开始发胖，就应上医院检查血糖。

另外，糖尿病患者更加要会控制“饭量”。这里的“饭”，指广义的粮食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至于豆制品、肉、蛋、奶类，因为脂肪与蛋白质都可转化为糖。最好能合理调整自己的饮食结构，多吃绿叶蔬菜，少吃淀粉及高脂类食物。

除了调整饮食结构以外，糖尿病人还应适当运动。别总是找借口，天气冷，穿得多，整天躺在沙发上看电视。要知道，糖尿病是“吃出来和躺出来的。”

最后，需要提醒一些轻度的糖尿病患者，不能以为自己在一直坚持用药就掉以轻心，冬季至少一月或半月就应该上医院去检查一次血糖;而重度的糖尿病患者，冬季最容易因血糖骤然升高而出现并发症，更应随时与医生取得联系。

核心提示：在寒冷的冬季，人们的食欲大增，身体迅速发胖。这个时候应该调整饮食结构，还要适当的运动。要知道，糖尿病是“吃”出来和“躺”出来的。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病

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