糖尿病患者应该注意哪些饮食习惯

时间 : 2016-04-05 14:12:36 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病的诱因是很多的，这种疾病很多人都知道，对于糖尿病朋友来说，饮食治疗贵在坚持，患者要想及时的摆脱疾Ｄ翘悄虿』颊咭⒁饽男┮诚肮吣

糖尿病的诱因是很多的，这种疾病很多人都知道，对于糖尿病朋友来说，饮食治疗贵在坚持，患者要想及时的摆脱疾病。那糖尿病患者要注意哪些饮食习惯呢?

定时定量，勿松动

注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间添2-3次加餐，即从三次正餐中匀出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。

无糖糕点，不能随便吃

所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食是多糖，同样会产生热量，故不能随便多吃。

“多吃饭，多吃药”是误区

认为饭吃的多了，再多吃一些药就可以不影响血糖升高，这是不可取的!因为，多吃药不但不会取得理想的效果，副作用也随之加大!多吃饭会增高血糖并导致体重增加。

加餐并非加量

我们建议糖尿病人应当少量多餐，但有的病人误认为加餐是在限定饭量之外再加餐，从而加大了饭量，致使血糖升高，有的甚至把零食如花生、瓜子等零食当作加餐，这些零食里含有大量的油脂，更不可取!

面对丰盛菜肴吃什么

糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。不可认为重油、半荤半素的菜，只吃菜就没关系。要注意炒菜时油要少用，菜肴烹调应多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烧、烤、炖、卤等方式。烹调宜用植物性油脂，尽量减少赴宴。在赴宴时也要按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。

“多吃肉、少吃饭”未必科学

有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高，其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。

以上是专家对糖尿病要注意哪些饮食习惯的一些相关介绍，希望对大家有所帮助。专家指出：“饮食控制是战胜糖尿病的首要任务。”换句话来说，战胜糖尿病要从吃抓起。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病的饮食糖尿病

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