糖尿病患者可以吃些什么水果

时间 : 2016-04-05 14:12:36 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病患者要控制血糖，很多的人都不敢吃水果，但是水果都对人们具有绝对的诱惑性。那么，此等可爱的东西，糖尿病能吃吗?如果糖尿病能吃水果，那糖尿病能吃什么水果呢?

糖尿病患者要控制血糖，很多的人都不敢吃水果，但是水果都对人们具有绝对的诱惑性。那么，此等可爱的东西，糖尿病能吃吗?如果糖尿病能吃水果，那糖尿病能吃什么水果呢?下面专家就为您详细介绍;

水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，这些营养素对于维持人体的健康具有重要的作用，对糖尿病人也有一定好处，但是水果也含有碳水化合物，如：果糖和葡萄糖。这些糖类消化、吸收较快，升高血糖的作用比复合碳水化合物要快，所以对于病情尚未控制好的糖尿病患者，血糖较高的病人来说最好不要吃水果，空腹血糖最好在7.8mol/L以下并稳定一段时间以后才可食用。

食用水果时不能象正常人一样想吃多少就吃多少，而要有个定量的概念。一般来说，糖尿病患者一天可以食用水果3~4两，但是落实到具体某种水果时，则以食用水果的重量，如食用葡萄200克(4两)，而食用西瓜时，则可食用约450克(9两)-500克(1斤)。

在选择水果时，原则上优先选择含糖量较低或甜度不高的食物，也可参考水果的血糖指数，选择血糖指数数值较低的水果。食用水果的时间宜安排在两餐之间，而不要在餐后马上食用。

（责任编辑：jbwq）