时间 : 2016-04-05 14:12:24 来源：寻医问药
夏季除了丰富的蔬菜，还有美味的水果，新鲜的水果可以补充人体所需要的维生素等，需要注意的是，糖尿病患者不宜选择高糖分的水果，那么糖尿病的饮食中水果该怎样选择呢。
如果因为季节性血糖低就开始不控制饮食，血糖会在夏季过后持直线上升的状态，所以在夏季更要保持血糖的平稳。夏季是果蔬最丰富的季节，这些营养丰富且美味的蔬菜是糖尿病患者最好的选择，是糖尿病饮食最主要的组成部分。
多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。
瓜类蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。
（责任编辑：jbwq）
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
