喝豆浆对糖尿病有什么好处呢

时间 : 2016-04-05 14:12:19 来源：寻医问药

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[摘要]

随着生活水平的不断提高，各种各样的病情越来越多，糖尿病就是其中的一种。患有糖尿病对身体的危害是很大的，所以平时我们应做好预防糖尿病的工作。那么喝豆浆对糖尿病有什么好处呢?下面听听专家的介绍吧：

1、强身健体

每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素

、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防止糖尿病

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豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压

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豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

5、防止脑中风

豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病饮食糖尿病

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