糖尿病患者可不可以吃木瓜

时间 : 2016-04-05 14:12:14 来源：寻医问药

[摘要]

患有糖尿病饮食是一件重要问题，那么对大多数糖尿病人而言，完全可以做到―即控制好血糖又享受到食用水果的好处与乐趣。看看患者要不要吃木瓜。

患有糖尿病饮食是一件重要问题，那么对大多数糖尿病人而言，完全可以做到—即控制好血糖又享受到食用水果的好处与乐趣。看看患者要不要吃木瓜。

要素一：吃水果“时机”

当血糖控制比较理想，即空腹血糖控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足享受水果的先决条件了。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择水果。

要素二：吃水果的“时间”

水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

要素三：吃水果的“种类”

各种水果的碳水化合物含量为6%~20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异，可根据自身的实践经验做出选择。一般而言，西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不易食用。

要素四：吃水果的数量

患有糖尿病吃什么水果好?根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。如果能在吃水果前和吃后2小时测一下血糖，对了解自己能不能吃这种水果，吃的是否过量会很有帮助。

上述介绍希望对您有所帮助，糖尿病患者在生活中是很脆弱的，所以患者要格外注意，患者要及时救治。

（责任编辑：jbwq）