糖尿病人在饮食上的注意事项

时间 : 2016-04-05 14:12:07 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病患者要是有没有合理安排饮食危害是很大的，糖尿病这种疾病的伤害性很高，对于糖尿病大家都很担心，不是随便随时就可以进食的，下面，大家和小编一起学习一下吧。

吃水果要讲究时间

水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

血糖控制理想可适量吃

当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足享受水果的先决条件了。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择水果。

适合糖量较低水果

各种水果碳水化合物的含量约为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

吃水果数量不影响热量

根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

糖尿病患者除了注意饮食以外也要注意诊断，尽早检查出关于糖尿病的症状，这样有助于疾病的治疗，可以检查确诊糖尿病的方法也有不少，积极进行治疗也是当务之急哦。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病的饮食

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