水果不是糖尿病人的禁区

时间 : 2016-04-05 14:12:03 来源：寻医问药

[摘要]

很多人认为水果中含有或多或少的糖分，因此，对于糖尿病患者来说，水果是禁止吃的食物，实际上这种说法过于绝对。

生活中水果是众多人特别喜爱的食物之一，不仅能补充身体的营养成分，还能帮助我们美容，滋润肠道。很多人认为水果中含有或多或少的糖分，因此，对于糖尿病患者来说，水果是禁止吃的食物，实际上这种说法过于绝对，糖尿病患者也不是完全不能吃水果，只是有选择性，接下来小编就来为您讲解。

水果大多味甜含糖，而糖尿病患者理应忌糖，因此，大多数糖尿病病人往往远离水果。但近些年来，对糖尿病的饮食控制不断有新的见解，在某些方面已突破旧的模式。现在有人主张糖尿病病人可以吃水果，问题在于怎么吃。允许患者吃水果的首要条件是血糖已得到基本控制。如果病情控制得较好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以内为宜。对因严重感染而无食欲的病人，还可以选择适当的水果来代替部分主食，例如橘子、苹果等。凡进食水果者，均宜酌减主食量。病情不稳定、血糖还未控制的患者，则应禁食水果。

含糖低的水果中西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12%以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%～16%，甘蔗含糖20%～30%，蜜枣、葡萄干含糖则高达70%～80%。糖尿病病人应尽量选食含糖低(含糖12%以下)的水果，对于糖度中等的水果不可多吃，应予节制，对于含糖量高的甘蔗、蜜枣、萄葡干则须禁食。果汁及水果罐头含糖最高，亦不吃为好。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。

通过以上介绍，相信您应该了解了，糖尿病患者也不是任何水果都不能吃，只要患者选择适当的水果，不仅对患者病情有益，还能满足患者的味蕾，患者不仅要选择水果的类型，更要注意吃水果的时间，祝你健康。

（责任编辑：jbwq）