糖尿病患者在饮食生活中需要注意些什么呢

时间 : 2016-04-05 14:12:03 来源：寻医问药

[摘要]

文章已经为大家详细介绍了，糖尿病患者在饮食生活中需要注意的地方，希望可以帮助大家更深的认识糖尿

对于常见的糖尿病来说，已经是很多人的噩梦了，这也让很多人都开始去了解一些关于糖尿病方面的知识。当然，大家除了了解这方面的知识，还要注意自己在生活中的饮食问题。那么，糖尿病患者在饮食生活中需要注意些什么呢?

1.饮食多样化

每餐饮食都应包括主食、荤菜、蔬菜等。为了更好地平稳餐后血糖，可采用蒸玉米、煮芋艿、烤土豆等薯蓣类替代部分主食。薯蓣类食物除淀粉含量丰富之外，还含有较多的膳食纤维，有助于延缓餐后血糖的升高。每吃100～120克薯蓣类食物，应相应地减去25克米面等主食。

荤菜的选择也应该多样化，一日饮食中应包括牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉以及豆制品等。蛋白质类的食物有助于患者的生长发育，同时相对于富含碳水化合物的主食而言，蛋白质类食物对餐后血糖的影响较小，并且有较好的饱腹感和满足感。

2.蔬果多摄入

蔬菜和水果是维生素和矿物质的主要来源，同时果蔬中还含有丰富的具有保健作用的植物化学物，例如多酚类化合物、有机硫化合物、植物固醇、皂甙等。按照中国营养学会的推荐，儿童蔬菜水果的摄入量应达到每日200-250克蔬菜，100-150克水果。在种类的选择上要注意每天尽可能选择不同颜色、不同类别的蔬菜、水果。可遵循世界卫生组织提出的“每日五蔬果”的原则。如果不存在咀嚼困难，应鼓励患儿直接吃水果，避免喝一些含糖果汁饮料。

上述文章已经为大家详细介绍了，糖尿病患者在饮食生活中需要注意的地方，希望可以帮助大家更深的认识糖尿病。所以，在生活中，糖尿病患者要多吃蔬菜和膳食纤维，而且饮食要多样化。最后祝愿糖尿病患者早日康复。

（责任编辑：jbwq）