甲亢的预防工作非常重要

时间 : 2016-04-01 17:32:04 来源：寻医问药

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[摘要]

如果你不想患上甲亢这种疾病应该怎么做呢?答案很简单那就是要做好预防工作，如何来做?变成了一个问题了，很多朋友都不知道应该从什么方面入手。

甲亢的预防工作非常重要！很多人患了甲亢后，都知道要积极预防，但是，在生活中要从何处入手呢？下面就来看看专家为您总结的预防方法吧。

1、避免诱发因素

在现实生活中，一定要避免接触诱发甲亢的病因，如不吃含碘高的食物或是药物;空闲时，还要进行适当的体育锻炼，增强体质、预防感冒等不良因素。

2、禁烟忌酒

有一项最新调查研究，发现烟和酒，都有对人体产生兴奋作用，对患者有不良影响，因此在生活中要禁烟忌酒。

3、充足的睡眠

医学实验证明，睡眠不足会导致新陈代谢失调，是人们的健康受到严重的损害，大大降低了人体的免疫功能。因此，一定要提高睡眠质量，保证充足的睡眠时间。

4、饮食方面

由于疾病，造成患者体内的代谢率高，消耗量大，因此，在日常饮食中，吃一些高蛋白、高维生素、高热量食物，以满足身体需要。尤其注意，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入。

5、多吃豆食品

最新调查研究发现，豆类食品中含有大量植物雌激素，不仅在预防乳腺癌方面，起着重要的作用，同样，对于预防甲亢也起着，不可忽视的重要意义。

6、精神因素

在日常生活中，患者一定要避免精神刺激或创伤，养成良好的有规律的生活、工作习惯，经常做一些陶冶情操的文娱活动，保持平衡心理状态，避免生气等不良情绪。

甲亢的预防工作非常重要！通过上述的介绍，大家对甲亢的预防应该了解了吧，在生活中一定要多加防范，祝您早日康复！

（责任编辑：jbwq）

关键词: 甲亢

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