强迫症的饮食调理

时间 : 2016-04-01 16:26:32 来源：寻医问药

[摘要]

患有强迫症的人越来越多，我们可以从日常饮食开始调理。

强迫症就是近年来一种常见的心理疾病，发病率在不断攀升，我们应当提高对强迫症的重视，应当及早发现尽快治疗。治疗强迫症的方法有很多中，最基本的就是在日常饮食中调理。下面我们介绍几种适合强迫症患者吃的食物：

1、海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。对如何治疗轻度强迫症有比较好的效果。

2、洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。

3、核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品，不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。

4、并且，医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。

随着我们的生活水平的逐步提高，生活压力也越来越大，繁重的压力也我们产生了越来越多的心理问题。让我们从饮食开始，好好地调理自己，将强迫症赶出我们的生活。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症饮食

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