哪些食物可以缓解强迫症呢

时间 : 2016-04-01 16:26:32 来源：寻医问药

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[摘要]

强迫症越来越多危害着了我们的生活，大家注意科学饮食，哪些食物可以缓解强迫症呢?

强迫症的发生，给患者的生活带来了严重的不良影响，如果不及时的治疗，还会给严重的威胁身体的健康。因此专家建议我们要注意日常的饮食调节，来缓解病情。那么，哪些食物可以缓解强迫症呢?一起来了解一下。

四种食物

一、菠菜

菠菜里边含有矿物质镁，同时，里边所含的维生素C、铁、叶酸也会含有一定的降压物质，因此经常吃菠菜，可以有效的缓解病情。

二、香蕉

经常吃香蕉可以缓解紧张的情绪，因为这种食物中含有一种称为生物碱的物质，可以有效的提神和增加人的信心。香蕉中含有色胺酸和维生素B6的含量也较高，这些食物可以刺激血清素的产生，进而缓解忧虑的情绪。

三、深海鱼

这种食物含有Ω-3脂肪酸，可以发挥药物的碳酸锂的作用，具有减轻心理焦虑的作用，可以让人产生一种愉悦的心情。

四、葡萄柚

葡萄柚气味清新，可以起到提神、加强自信心、能净化繁杂思绪的作用。

上述为您介绍的就是可以缓解强迫症的食物，因此建议大家平时可以适当的多吃一些，进而有效的缓解病情，快速的走出疾病的困扰，避免长期的受到疾病的困扰，给身体的健康造成严重的危害。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症饮食

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