孕妇吃苹果可缓解肠胃炎

时间 : 2016-04-01 16:05:09 来源：寻医问药

[摘要]

孕妇肠胃不好就能够通过吃苹果来缓解这样的问题，那么孕妇还可以通过哪些方式来调养呢

苹果中丰富的维生素可以满足我们的营养需求，生活中很多人爱吃苹果，苹果是很平常但又很养生保健的水果，孕妇作为一类特殊的群体，吃苹果可缓解肠胃炎。孕妇肠胃不好就能够通过吃苹果来缓解这样的问题，接下来小编为您详细介绍孕妇肠胃炎的保健方法，相信能够对您有所帮助。

1、如果家中条件允许，我们可以配合红外线，蜡疗、拔火罐、针灸、气功等疗法，这能够提高疗效。

2、一定要注意良好的休息，保证充足的睡眠时间，而要多多注意增加营养的补充，多吃一些能够容易消化的食物，如米汤、粥汤等。

3、孕妇在日常生活中要进行适当的锻炼，这样能够增强体质。而饮食中一定要养成良好的生活习惯，吃新鲜的蔬菜和水果，而对于那些腐败变质的食物最好不要进食，不喝生水，而生吃瓜果一定要烫洗，养成饭前便后洗手的良好习惯。

在饮食上，孕妇为了预防或调养肠胃炎，可以这么做：

1、饭菜应该吃一些容易消化的食物，富含纤维素的食物不能吃太多。

2、少量多餐，这跟减肥者差不多的饮食方法，这一定要注意。

3、这需要调整胃酸分泌。尽量减少吃一些酸性食物，这也能够大大的减低对于肠胃的刺激。

4、多吃低脂、少纤维的食物，这是因为含脂肪太多的食物，不易消化外，还有滑肠的效果，这会增加腹泻的危机，因此孕妇不能吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物。

5、避免有强烈刺激性作用的食物，忌吃生冷、硬有酸辣食物。

通过以上介绍，相信您对孕妇的保健方式有了更深的了解。孕妇吃苹果的好处就是能够缓解肠胃炎，如果孕妇患有这种疾病，不妨多吃苹果，此外还应做到以上的注意事项。家人平时也该多加重视，孕妇是很特殊的群体，孕育着另一个新生命，要更加重视孕妇的肠胃功能。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肠胃炎

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