时间 : 2016-03-29 15:23:12 来源：寻医问药
糖尿病人的运动中有些事项，就养生角度而言，无论是否患糖尿病，适度运动对人们的健康都是不该省略的。
糖尿病人的运动中有些事项应该着重注意：第一，运动疗法要在原有yao物治疗方案不变的基础上，进行轻度至中度的耐力性运动。第二，糖尿病患者可以根据病情选择适合个人特点和有兴趣的运动项目，运动时间安排在较为方便的时候，制定切实可行的运动计划，运动量以不感到疲劳为度。第三，运动时间的选择应避开胰岛素或降糖yao物血浓度达到高峰的时间，同时应避免运动肢体注射胰岛素，以免胰岛素吸收加快，出现低血糖。第四，定期检查血糖，随时观察运动疗法过程中的身体反应，以便及时调节和掌握运动量。第五，一般运动时间选在餐后半小时至一小时为宜。运动前或运动后可酌情减少胰岛素剂量，同时在运动前、后或中间也可酌情增加饮食，以免出现低血糖，也可在运动时随身携带些饼干或水果糖，以防低血糖发生。第六，要避免短时间突然剧烈运动，以免因突然剧烈运动导致的应激性血糖升高。但活动量过小，时间又短的活动对降低血糖没有显著的作用。就养生角度而言，无论是否患糖尿病，适度运动对人们的健康都是不该省略的。
（责任编辑：jbwq）
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