工作狂小心成为糖尿病的猎物

时间 : 2016-03-29 15:22:57 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病的种类众多，其中包括1型糖尿病，2型糖尿病等等。他是还有微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。

随着社会的发展，人们对生活的压力更加大，便会不停地工作赚钱，在赚钱的同时也要预防糖尿病哦，详情请看下文介绍

吃饭的时间到了，但工作还没完成，饭可以不吃但工作不能不完成;和朋友约好了去健身，可是周末却要加班;熬夜工作，总是有咖啡和香烟的陪伴……如果您有这样的情况，那您就是一个标准的工作狂，也最容易成为糖尿病的新宠。

现代人，尤其是大城市的上班族，工作负荷大、工作压力大，导致很多人为了工作而忽略了正常的生活规律，同时也增加了患糖尿病的风险。《身心失调医学》杂志刊登以色列最新研究显示，工作负荷越大、工作压力越大的人士，越容易患上2型糖尿病。以色列特拉维夫大学对667名高级行政人员、中层行政人员及专业人士(如工程师、教师、实验室工作人员、计算机技术员)等进行研究，发现高度工作负荷和压力的人，出现2型糖尿病的几率较工作负荷和压力低的人高84%。

导致糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等。而工作压力大的人易患糖尿病首先是由于精神长期高度紧张，造成肾上腺素分泌过多，从而引起血糖、血压的持续增高。另外，其他的危险因素在工作压力大的人身上也经常能找到，大大增加了他们患糖尿病的危险。

其次，感觉工作压力大的人，往往是工作狂，他们把吃饭、休息、健身的时间都贡献给了工作。如果错过了吃饭时间，就会在后面的加餐中摄入过多的热量，导致血糖、血脂、激素水平突然增高，饭后又缺乏运动，血糖可能到第二天都难以降到正常水平。长此以往，糖尿病当然会不请自来。

虽然有时候工作压力大是不可避免的，但工作狂可以见缝插针地运动和保证正常的饮食规律，尽量降低患糖尿病的风险，例如，在上班前准备一盒新鲜的蔬菜水果拼盘或一袋牛奶、酸奶等食品，以防工作起来没时间吃饭时食用。没时间运动的人可以在坐公交车上班时少坐一会、多站几站，也可以少坐几层电梯，多爬楼梯。对于有大量吸烟或饮酒习惯的工作狂，应尽量减少吸烟数和饮酒量，这样可以最大限度地降低糖尿病的发生。

在我们生活中只需要一点点小小的预防就可以很好的预防疾病，希望以上内容对你有所帮助

（责任编辑：jbwq）