糖尿病人情绪波动影响血压上升

时间 : 2016-03-29 15:22:55 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病人不要出现太大的情绪波动，不然容易引发高血压，是真的吗？专家说：这是真的，还指出方法告诉患者怎样控制情绪。

糖尿病人情绪波动影响血压上升吗?高血糖是糖尿病患者最怕的事，可是高血压还会来凑热闹的，所以糖尿病人在控制血糖时不要忽略了高血压的危害，特别是情绪波动大的人更容易受到高血压的危害，那么糖尿病患者要如何控制情绪稳定血压呢?下面就有请专家来为大家详细介绍。

专家称，高血压是常见糖尿病合并症，也是引发心脑血管疾病的重大诱因之一。情绪变化、烦燥可导致植物神经调节紊乱，可引起血压升高。

因此建议在干燥的季节注意补充水分，特别是老年糖尿病患者出汗较多，丢失较多水分与盐分，容易造成脱水，建议糖尿病人多饮水，从而避免更多的糖尿病并发症的出现。对于控制情绪糖尿病人可采用以下方法：

转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。

宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果一个有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心发展是有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。

意识调节。运用对人生、理想、事业等目标的追求和道德法律等方面的知识，提醒自己为了实现大目标和总任务，不要被繁琐之事所干扰。

愉快记忆法。回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验，特别就该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。

通过上面糖尿病人情绪波动影响血压上升的介绍就可以知道控制好情绪是降低血压的最好方法。

（责任编辑：jbwq）