糖尿病患者的运动的方法是什么

时间 : 2016-03-29 15:22:48 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病对大家来说都已经是一件很熟悉的疾病了，很多的患者都知道适当的运动对糖尿病的血糖控制是有好处的，然而，有很多患者在坚持一段时间之后就没有兴趣了，也就不再坚持运动了，时间久了，就放弃了运动的治疗方法，那么，提高糖尿病患者的运动的方法有哪些呢?接下来

糖尿病对大家来说都已经是一件很熟悉的疾病了，很多的患者都知道适当的运动对糖尿病的血糖控制是有好处的，然而，有很多患者在坚持一段时间之后就没有兴趣了，也就不再坚持运动了，时间久了，就放弃了运动的治疗方法，那么，提高糖尿病患者的运动的方法有哪些呢?接下来让专家给我们讲解一下。

专业医师告诉我们，日常生活只能够提高糖尿病患者的运动的方法是有很多种，常见的有：①选择自己喜欢的运动项目。不同性格、年龄、性别和文化背景的人，喜爱的运动项目大都不一样，不妨列出表格，仔细分析一下自己到底喜欢哪些运动项目，从中选出自己感兴趣的运动项目，长期坚持锻炼。②朋友结伴锻炼。与朋友结伴进行锻炼可以使锻炼时不感到枯燥乏味，而且可通过同伴间的鼓励、竞争和指点，使锻炼变得更加有趣。另外，通过与朋友一起锻炼，可以加强与朋友间的沟通与交流，增进朋友间的感情。③各种运动交替进行。如果长时间从事同一运动感觉单调，容易失去兴趣，可以选择喜欢的几项运动，每周轮流进行。例如，每周有两天慢跑，另外两天改为与朋友一起打网球、乒乓球或篮球，其他两天则可以在悠扬的音乐声中打太极拳、做操或跳舞，星期天与家人一起散步、购物、做家务

温馨提醒：以上就是专家的简单介绍，相信对您也有一定的帮助，额昂患者一定要保持良好的心态，积极去正规医院治疗，不要延误了治疗的最佳时期，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）