时间 : 2016-03-29 15:22:47 来源：寻医问药
老年人是弱势群体，尤其是身体也很差，而且抵抗病的能力也下降了，需要我们年轻人的照顾和关心，在发现老年人患上疾病的时候应及时的治疗，那么，老人如何预防糖尿病呢?这成了老年人和年轻人所关心的话题，下面让专家来给我们简单的介绍一下。
老年人是弱势群体，尤其是身体也很差，而且抵抗病的能力也下降了，需要我们年轻人的照顾和关心，在发现老年人患上疾病的时候应及时的治疗，那么，老人如何预防糖尿病呢?这成了老年人和年轻人所关心的话题，下面让专家来给我们简单的介绍一下。
(1)定期检查血糖、尿糖及血脂，防止动脉硬化和及早发现本病，以便及时采取措施。
(2)饮食清淡，避免贪食，少吃甜食、动物脂肪和精制食品，多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果。
(3)饭后应进行室外活动，不宜立即卧床或睡觉。
(4)坚持适当的体育锻炼并参加体力劳动。
(5)控制体重增加，防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法，而应采用少吃多餐及运动等方法。
温馨提示：大家对于如何预防老年糖尿病都已经了解了，简单的说就是，养成良好生活习惯和饮食习惯，科学合理运动，这样才能远离疾病困扰，祝您早日康复。
（责任编辑：jbwq）
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