时间 : 2016-03-29 15:22:47 来源：寻医问药
瑜伽是一个比较好的运动，它对人体的减肥和健康是有很好的作用的，所以这种运动受到大家的喜欢，其中健康的饮食也是很重要的，那么，瑜伽运动可以更好的预防糖尿病吗?患者一定想知道问题的答案吧，下面让专家简单的给我们介绍一下。
瑜伽是一个比较好的运动，它对人体的减肥和健康是有很好的作用的，所以这种运动受到大家的喜欢，其中健康的饮食也是很重要的，那么，瑜伽运动可以更好的预防糖尿病吗?患者一定想知道问题的答案吧，下面让专家简单的给我们介绍一下。
其实，造成糖尿病并不是因为糖吃多了，糖是我们身体的能量来源，而在这个能源转化的过程中，胰岛细胞分泌的胰岛素起着关键作用，一旦胰岛素过少或细胞对其的敏感性下降，血液中的糖就只能待在血管中，到达不了细胞，就出现了血糖升高的状况，如果治疗不及时就会引发糖尿病。健康的饮食和适当的运动对预防糖尿病会有帮助。
半蝗虫式动作：
1.俯卧，双唇至下巴之间的部位触地，双手放体侧。
2.吸气，上身及双腿缓缓抬离地面，双臂用力抬起来帮助腹部尽量离地。屏气，保持5秒。慢慢回位。
3.呼气，放松。
提示：腿回落过程中，应屏气。到达最高位后应该逐步延到30秒。
作用：消除腰骶部疼痛。对糖尿病、便秘、泌尿疼痛、肠胃问题与月经不调有帮助，改善椎间盘错位，消除失眠、哮喘、支气管炎、肾功能失调的毛病，治疗妇女子宫肿。
温馨提示：以上瑜伽方式大家不妨经常使用，瑜伽既可以减肥，又能调理身心预防疾病，望患者多加学习和治疗，不要延误了治疗的最佳时期，祝您早日康复。
（责任编辑：jbwq）
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