在日常生活中如何预防糖尿病呢

时间 : 2016-03-29 15:22:41 来源：寻医问药

[摘要]

这种疾病给患者的生活带来很大的影响，很多的人对这种病还不是很了解，所以做好预防也是很重要的，那么，在日常生活中如何预防糖尿病呢?下面一起来了解一下吧。

很多疾病的发生都是因为没有做好防范措施才发生的，所以要想不患上糖尿病就要做好预防，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，很多的人对这种病还不是很了解，那么，在日常生活中如何预防糖尿病呢?下面一起来了解一下吧。

一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

二、性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支。)

四、糖类摄入

这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

综合上述：以上主要是针对日常生活中如果预防糖尿病进行了一个简单介绍，相信大家看了之后对这种疾病也有了一定的了解了，希望患者能做好预防措施，不要延误了治疗的最佳时期，最后祝大家身体健康。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病糖尿病预防糖尿病如何预

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