时间 : 2016-03-29 15:21:53 来源：寻医问药
糖尿病的出现也是会带来一些影响的，这病人们更是要及时的来了解最为常规的锻炼方法。
当身体出现了问题也是很多人都担心的，在这一点上面我们大家也是要注意的，尤其是糖尿病的出现会给人们带来影响的，这病人们更是要及时的来了解常规的锻炼方法，那么，糖尿病人常规的散步锻炼是哪些?下面咱们就和专家解答吧。
普通散步法：用慢速(60-70步/分钟)或中速(80-90步/分钟)散步，每次30-60分钟，可用于一般保健。快速步行法：每小时步行5000-7000米，每次锻炼30-60分钟，用于普通中老年人增强心力和减轻体重，最高心率应控制在120次/分钟以下。
还有一种定量步行法也被很多患者所喜爱，这种方法是在斜坡上进行。在30度斜坡的路上散步100米，以后渐增至在50度斜坡的路上散步2000米，或沿30度-50度斜坡的路上散步15分钟，接着在平地上散步15分钟。此法适用于糖尿病、心血管系统慢性病和肥胖症的患者。
以上就是对患者散步的介绍，散步虽然比较简单，而且运动量也不大，但是对患者来说却具有非常好的作用，尤其是一些晚期患者，更是应该掌握正确的散步的方法。
（责任编辑：jbwq）
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