儿童抽动症睡眠怎么保证

时间 : 2016-03-29 09:10:06 来源：寻医问药

[摘要]

儿童抽动症的发病率在逐渐上升，已经成为目前常见的一种疾病，严重影响患者的健康和生活，该病症一般在学龄前起病，但患病期多在学龄期，这个年龄的儿童，具备了一定的思考判断能力。研究认为，有相当一部分抽动症患儿伴有睡眠障碍，而睡眠不好又有碍疾病的恢复，所以很

儿童抽动症的发病率在逐渐上升，已经成为目前常见的一种疾病，严重影响患者的健康和生活，该病症一般在学龄前起病，但患病期多在学龄期，这个年龄的儿童，具备了一定的思考判断能力。研究认为，有相当一部分抽动症患儿伴有睡眠障碍，而睡眠不好又有碍疾病的恢复，所以很好的睡眠对此儿童抽动症很重要。那么家长在这时要如何保证他们的睡眠呢?一起来听听专家的解释吧。

要想保证儿童抽动症患儿的睡眠，首先养成按时睡眠的好习惯，形成一生物钟现象。每天到点就睡，睡时环境要安静、无光，全身放松。另外白天多参加体育锻炼，让身体有疲乏感后睡眠更好。睡前不吃东西，不喝茶，不吃巧克力等使大脑兴奋的东西。养成睡前用热水烫脚的习惯，也有利于睡眠。

向右侧卧的睡眠姿势对安睡有好处。右侧卧不挤压左侧的心脏，有利于血液循环;较多的血液流经右侧的肝脏，可加强肝脏的代谢功能;亦有利于胃肠食物的向下运动。

不要蒙头睡。因为随着呼吸，O2越来越少，CO2越积越多，可引起大脑缺氧，对脑功能不利。不要趴着睡，这样会压迫心脏，影响心、肺功能。

睡眠时间不是越长越好，要克服睡懒觉的不良习惯，以保证下次睡眠的质量。

以上就是专家给儿童抽动症患儿的一些睡眠建议。另外，这里专家还要提到的一点是，家长要把此病适当地告诉儿童。当知道自己的疾病后，充分调动主观能动性，对疾病的恢复是有好处的。越是刻意的隐瞒孩子，越是让孩子克制自己的行为，越不利于儿童抽动症的恢复，无论您对该病了解到何种程度，及时让孩子接受正规的治疗是关键。

（责任编辑：jbwq）