能预防恐惧症的方法是什么

时间 : 2016-03-29 08:44:33 来源：寻医问药

[摘要]

当我们患上恐惧症以后，就会特别的痛苦，我们需要做好预防方面的工作，这样才能减少该病发生。

在生活中有很多的疾病会发生我们身边，恐惧症就是其中一种，该病发生以后会出现很多的症状，给患者的身体健康带来很大的危害，需要引起我们的关注，下面让我们一起来了解一下该病的预防工作有哪些，一起来看看吧：

1.预防:

防治社交恐怖症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。

防治社交恐怖症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

防治社交恐怖症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。

2.其他注意事项:

神经系统检查，排除器质性病变。

通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了恐惧症的预防工作有哪些了，我们一定要多多了解相关知识，预防是很重要的，我们做好了预防工作，就会减少该病的发生，当疾病发生以后，需要及时的进行治疗，并且加强护理工作。

（责任编辑：jbwq）