谨防孩子开学恐惧症

时间 : 2016-03-29 08:44:33 来源：寻医问药

[摘要]

开学恐惧症是很多小学生的通病，这也不是什么严重的疾病，但是有些孩子就会产生厌学情绪。

寒暑假是每个学生万分期待的几个月，但是匆匆的很快寒暑假结束之际，不少学生就会开始对开学感到恐惧，那么家长该如何对待孩子的开学恐惧症呢？

1、“开学恐惧症”蔓延开来

寒假即将结束，广大中小学生下周就要返校。不过，不少学生却表现出明显不适应新学期学习生活的状态。

面对开学，安徽一名14岁男孩小龙选择了离家出走，并带上近万元的压岁钱，打算四处流浪。在火车上，小龙遇到坏人抢劫钱包，所幸有好心旅客及时伸出援手，并将他送到乘警身边，寻找家人。

一些学生表现没有小龙那么极端，但会有失眠或嗜睡、食欲差等症状，有的还伴随情绪低落、厌恶学习、焦虑不安等问题，个别年龄较小的孩子甚至想到上学就感冒、腹泻。

2、心理脆弱、适应力差易患“病”

学生之所以产生抵触上学的负面情绪，大多是由于在寒假疯玩电子产品、成天看电视、饮食作息不规律、缺乏运动、睡眠不足等因素引起。而“开学恐惧症”也最容易找上那些对新环境适应力较差、心理素质较差、性格较内向或受老师批评较多以及过于追求学业完美的学生群体。

3、如何让孩子憧憬开学

心理专家认为，这种情况很普遍，对大人孩子来说都很痛苦，所以确实需要注意。年纪小的孩子心理特点是，很容易兴奋，且一旦兴奋起来很难主动加以调节控制。如果在节日中让孩子玩“疯”了，要想在短时间内让他重新接受和适应上学的生活，就会成为一个大难题。

专家建议，让孩子多与同学朋友交流。对于久未见面的同学，孩子可以主动多与其交流，聊聊假期里的趣事，共同规划新学期的目标;对于新进校园的学生来说，可以多向新同学介绍自己，以建立良好的人际关系，让孩子对新学期充满期待，把恐惧抛在脑后。

4、提前调整生物钟

此外，可以尝试的办法就是给孩子一个过渡期，提前让他们调整作息时间，在家按照上学的时间表来做。坚持早睡早起，合理安排学习、生活与娱乐时间，做到劳逸结合，以便养精蓄锐。不提倡的是，和假期里一样看电视到很晚、晚睡晚起的生活方式。要规定几点起床、吃早饭，让孩子提前适应。

除此之外，家长应该在寒暑假期间帮助孩子一起制定新学期的计划，让他们知道还有目标可循，寒暑假只是一个暂时休息的阶段而已。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 恐惧症预防恐惧

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